Skin to skin knuffelen nog nuttig voor peuters, kleuters en schoolkinderen?

Oxytocine is the glue, skin to skin is the way to a wonderful connection, a base to build on a life time.

Misschien dacht je er nooit aan of doe je het gewoon zelf af en toe eens… Wie beroep deed op een zelfstandige vroedvrouw tijdens de zwangerschap of in de kraamperiode heeft vast en zeker al gehoord van het liefdeshormoon “oxytocine”.

Is oxytocine voelbaar? Yes Indeed! 

Welk gevoel heb jij na het knuffelen, een goede massage of een vrijpartij? Oxytocine stroomt door je aderen en geeft je die intense feel-good emotie. Het gevoel er samen weer tegen te kunnen, de connectie, de rust, de afhankelijkheid, de warmte, volheid, het gevoel elkaar door en door kennen. De verbondenheid en de veiligheid. Het creëert een gevoel geconnecteerd te zijn aan elkander en je veilig te voelen. De geur van onze huid mengt zich, de hartslag is hoorbaar en we worden rustig. We hebben die momenten nodig om tussen de sneltreinen door elkaar opnieuw te vinden. Is dit voor peuters, kleuters en jonge kinderen dan anders? Wanneer voelen zij de oxytocine rush?

Psychiater, Dirk De Wachter heeft tijdens zijn lezingen en interviews telkens mee hoe belangrijk lichamelijk contact is en dat we het meer dan ooit nodig hebben. Hij toont aan dat menselijk contact het medicijn is om mensen met depressieve gevoelens of een burn out van hun klachten af te helpen.

Dr. Kerstin Uvnäs Moberg, oxytocine-goeroe en auteur van o.a. het boek “De oxytocine factor” toont aan hoe je als mens meer gelukkig en zen door het leven kunt gaan als je je persoonlijk oxytocine systeem regelmatig activeert . Let wel dat ons oxytocine-systeem maximaal op gang komt door prikkels rechtstreeks op de huid. Knuffelen met kledij aan is veel minder doeltreffend.

Het activeren van het ontspanningssysteem zorgt er voor dat oxytocine en endorfines in onze circulatie komen waardoor onze pijngrens stijgt, angst en stress gereduceerd worden. Je kunt je ontspannen en je concentreren op jezelf. Kortom, je kunt negatieve prikkels zoals geluid, licht en drukte beter filteren. Meditatie. Mindfulness. Dit systeem is als een tegenpool voor de stresshormonen zoals adrenaline en noradrenaline.

 

De theorie achter dit verhaal.

Skin to skin knuffelen is iets wat wordt toegepast bij de geboorte van de baby. De focus van huis op huid contact ligt vooral op het moment van de geboorte. Precies of je daar een voorraadje moeten opslaan voor de rest van je leven… (lacht).

Je geeft wel eens een babymassage maar wat als baby’s peuters of kleuters worden? Je knuffelt ze om gedag te zeggen in het kinderdagverblijf of aan de schoolpoort. Je knuffelt ze als je thuis komt van het werk. Bereik je op die manier oxytocine pieken? Borstvoeding speelt hierin een grote rol aangezien baby’s tijdens het voeden dicht tegen het lichaam van de mama aanliggen en op die manier oxytocine pieken in het bloed bereikt worden. Geen wonder dat we volgens onze natuur kinderen jaren aan stuk kunnen voeden. Baby’s en jonge kinderen komen niet alleen bij de moeder om gevoed te worden maar ook om hun oxytocine peil in het bloed te doen stijgen. Denk maar aan regeldagen, groeisprotjes. Baby’s krijgen soms niet genoeg van hun moeder en dit is de reden.

Kersten Uvnäs Moberg legt uit dat 2 uren skin to skin contact na de geboorte invloed hebben op de stressbestendigheid en pijngrens van de baby. Denk maar aan batterijen van gsm toestellen in de jaren 1990 die men de eerste keer 24 u ononderbroken moest opladen om de volledige capaciteit van de batterij te bereiken. Het ontspanningssysteem werkt net zo. Eens het systeem geactiveerd wordt zijn er minder prikkels nodig om het ontspanning het systeem actief te maken en die werking gaat door zijn/haar hele leven lang.

Breastfeeding is not only about feeding your baby. it’s about safety, happiness and connection.

Je zal nu wel denken… Is er dan zoveel minder huidcontact als ik flesvoeding geef? Ik masseer en knuffel de baby frequent… Vrouwen die borstvoeding geven ervaren het borstvoedingsmoment als een ogenblik voor zichzelf en de baby. Je kan niet anders dan de klik maken in je hoofd en even de zorgen voor de andere kinderen over te laten aan manlief. Je ploft je in de zetel met een tas thee of een snack. Zalig vond ik dit. Precies of ik even een time out kreeg. Rust… en dat verplicht. Op die manier komen jullie beiden tot rust. Er zijn uiteraard enkele zaken die we kunnen toepassen als we voor flesvoeding kiezen.

  1. Leg de baby dicht tegen je aan, Er wordt meermaals gezegd dat je de baby niet zo dicht hoort te houden tijdens het voeden omdat ze dan in slaap vallen en zo minder actief drinken. We zijn bij het geven van flesvoeding gefocust op de hoeveelheid voeding ze drinken en gaan vooral verzadigend werken. Baby’s worden op die manier op uur gevoed en worden frequent overvoed.
  2. Kleed de baby uit tijdens het drinken, Als de baby dicht tegen je aan ligt kan de baby zijn temperatuur beter regelen. Laat de baby gerust drinken in zijn/haar bodytje.
  3. Kijk uit voor hongersignalen en voed de baby zijn tempo. Hou rekening dat als een baby huilt, je eigenlijk heel wat hongersignalen gemist hebt. Als een baby wakker wordt dan is dat omdat zijn maagje knort. Ledematen bewegen, de baby rekt zich op, lipjes zoeken…
  4. Verwar mama-behoefte niet met honger. Baby huilt, baby honger is vaak wat we denken. Een baby heeft nood aan liefde, geborgenheid, oxytocine, aanwezigheid van mama en papa en zoveel meer. We vragen ons dikwijls af… Waarom een baby nog huilt na het verschonen van de luier, het voeden en het controleren van de temperatuur. Ik hoor het regelmatig eens tijdens mijn huisbezoeken. Wat kan er dan nog zijn? Die parken, wiegjes en zitjes zijn prachtig maar een baby zoekt nu eenmaal de warmte op. En ik bedoel geen kersenpitkussen. 😉

Mijn kinderen zijn 5 en 2 jaar oud en nog steeds las ik skin to skin momenten in. Onder de douche, in bed op zondagochtend of tijdens speelmomenten. Ik investeer die tijd in mijn kinderen en in mezelf. We voelen ons rustig en voelen ons verbonden en veilig bij elkaar. Toegegeven, het is een uitdaging om hier tijd voor vrij te maken maar prioriteiten stellen helpt me in de goede richting.

 

Knuffelhormoon op het verloskwartier en op de nicu.

Als er iets onverwachts gebeurt in het geboorteproces zoals vroeggeboorte of  het opsteken van een pathologie is huid op huid contact het eerste die overgeslagen wordt. Noodzakelijk is dit in bepaalde situaties maar toch zou er meer aandacht aan besteed moeten worden.

Als toenmalige NICU verpleegkundige heb ik de effecten er live van kunnen ondervinden. Zieke kinderen die betere waarden hebben op de borst bij papa. Kinderen die bij mama op de borst minder frequent in bradycardie (dalen van de hartslag) gaan en minder saturatie dalingen (zuurstofverzadiging in het bloed) doen. Hoe kort ook… Het is essentieel in ons leven. Het wordt dan ook wereldwijd voorgeschreven als therapie door neonatologen die de allerkleinsten onder hun vleugels nemen.

Een warme oproep aan alle mama’s en papa’s, grootmoeders, grootouders, meters en peters!

Een baby die in 2018 geboren wordt is nog steeds dezelfde baby als diegene die geboren werd 10.000 jaar geleden en die enkel borstvoeding kreeg en bij mama en papa samen mocht slapen. Een baby kent geen klok, geen voedingsschema, geen groeicurves, geen lege kamer en geen spenen. Een baby kent enkel warmte, instinct, liefde, huid en that’s it!

Vergeet babybadjes en tummy tubs, neem je babytje mee in de douche tegen je borst aan. Vergeet die kinderwagens maar investeer in een leuke ergonomische draagzak. Laat de afwas even staan en investeer 20 minuten PURE aandacht aan je kind.

Skin to skin er op los tijdens moeilijke momentjes, huiluurtjes, groeispurtjes, ongemakken en dat niet alleen van de baby maar ook als mama de babyblues moet doorkomen of gewoon als het je te veel wordt.

Laat die oxytocine door je aderen stromen en je zal zien…

Tip!

Het is het ideale recept om een winterdip te voorkomen.

 

Bronnen

Uvnäs Moberg, K (2003). De oxytocine factor. Amsterdam: Thoeris

Mongan, F (1992). Hypnobirthing, The Mongan Method. FL, Deerfield: Health communications, Inc.

 

Wat doet een zelfstandige vroedvrouw nu eigenlijk? Wanneer kan ik bij een vroedvrouw terecht? 

Het zijn vragen die ik heel frequent te horen krijg. Wel, de antwoorden schrijf ik heel graag voor je neer.

Vanaf wanneer kan je bij een zelfstandige vroedvrouw terecht?

Al vanaf er een zwangerschapswens is kan je bij een vroedvrouw terecht. We bespreken jouw menstruatiecyclus en pikken jouw vruchtbaarste dagen eruit. Indien je vermoedt zwanger te zijn kan je bij de vroedvrouw terecht voor een bloedafname waarbij er nagekeken wordt of er sprake is van een zwangerschap. We screenen het bloed ook graag op toxoplasmose, en andere parameters als dat noodzakelijk is. Een vroedvrouw is ook gerechtigd zwangerschapsattesten uit te schrijven die nodig zijn om je mutualiteit en uiteraard ook jouw werkgever op de hoogte te brengen van jouw zwangerschap. Daarnaast is het thema voeding en zwangerschap een belangrijk gegeven om mee te starten. Ervaar je misselijkheid of is het niet duidelijk wat je wel mag eten en wat je beter vermijden kan om dat kleintje in je buik in goede gezondheid te houden? Voedingssupplementen en vitaminen komen hier ook aan bod.

 

Hoef ik een zelfstandige vroedvrouw als ik ook bij de gynaecoloog ga?

 

Een zwangerschap is één van de meest intense life-events. Uiteraard zijn medische en technische opvolgingen noodzakelijk. Het spreekt voor zich dat heel wat vrouwen tijdens een zwangerschap naast deze opvolgingen nood hebben aan heel wat meer. Gynaecologen en vroedvrouwen werken daarom nauw samen. Een vroedvrouw is medisch geschoold en fungeert als warm rustpunt om mama’s in spe te informeren, ze op de hoogte te brengen van verschillende opties die mogelijk zijn zoals bijvoorbeeld tijdens de bevalling. Vroedvrouwen helpen de voor- en nadelen afwegen en op die manier de juiste keuzes te maken op maat van de mama en papa in spe. We zijn er op getraind te waken over de gezondheid en het natuurlijk verloop van de hele zwangerschap.

Dit is onze filosofie: Natuur als het kan, techniek als het moet (ik heb dit even gepikt van de website van de vlaamse vereniging van de vroedvrouwen ;)). Soms gaan zaken niet zoals we het willen en als er dan sprake is van een miskraam, zwangerschapsafbreking, geboorte van een stil kindje of indien er fertiliteitsbehandelingen wenselijk zijn, staat een vroedvrouw graag voor je klaar.

Indien je graag een overzichtje ontvangt waarin staat welke controles gedurende je zwangerschap dienen te gebeuren en of je daarvoor bij de gynaecoloog of bij de vroedvrouw kan gaan, mag je mij altijd een mailtje sturen. Druk hier. 🙂

 

Hoe kan je je het best voorbereiden op de bevalling en het moederschap?

Vroedvrouwen delen maar al te graag hun kennis, daarom organiseren wij graag korte lesjes in een gezellige omgeving om moeders in wording inzichten te geven in wat een bevalling en moederschap inhoudt. Je kan borstvoedingslessen volgen. Kies je voor een thuisbevalling met een zelfstandige vroedvrouw aan je zijde of om puur natuur te bevallen in het ziekenhuis? Dan zijn de lessen hypno-birthing alvast een aanrader. Wil je meer weten over samen slapen en draagdoeken? Of misschien interesseert een E.H.B.O. les of zwangerschapsyoga je wel? Die bijeenkomsten worden vast bij jou in de buurt georganiseerd. Je kan een vroedvrouw in jouw buurt vinden op deze site: http://www.vbov.be
Om je wat klaar te stomen voor de bevalling, helpen wij als vroedvrouw graag een geboorteplan op te stellen. Wens je met epidurale anesthesie te bevallen of wil je graag de arbeid opvangen a.d.h.v. een bal, bad en ondersteuning door je partner? Samen maken we een plan op volgens jouw wensen. Zijn er zaken die je liever niet wil? Jouw voorkeuren worden opgenomen in het plan en zo gecommuniceerd aan de vroedvrouwen die werkzaam zijn in het ziekenhuis, en aan jouw gynaecoloog. Dit plan fungeert als een leidraad voor jezelf en je partner zodat je weet wat kan komen. Indien er toch medicatie moet toegediend worden, of als we de natuur een handje moeten helpen, ben je alvast op de hoogte van het verloop van de verschillende handelwijzen. Op die manier reduceren we stress en angst die een belemmering zijn voor een vlotte bevalling. Het hoeft natuurlijk niet altijd over medische zaken te gaan. We helpen jullie ook graag met do’s and dont’s bij het opmaken van een babylijstje.

Goed ouderschap kan niet zonder goede hulp. Kraamhulp? Vroedvrouw? Wie doet wat?

Er is soms wat verwarring omtrent wie wat doet in de kraamperiode. Ik leg het even voor je uit.
Omdat de overheid heel goed weet dat moeders in deze tijd en in een maatschappij zoals in die waarin wij leven, we maar moeilijk gebalanceerd door het leven kunnen gaan, zijn er heel wat hulpmiddelen ter beschikking gesteld.
Kraamhulp is een organisatie die werkkrachten uitstuurt om moeders in spe met bijvoorbeeld verplichte bedrust, en verse moeders een handje toe te steken. Die gouden handjes helpen je met het doen van boodschappen, strijken, eens stofzuigen, afhalen van de kindjes op school, het maken van eten, hulp bij de verzorging van de baby, etc…
Een zelfstandige vroedvrouw komt ook na de bevalling graag bij jou aan huis. Door de verkorte ligdagen in het ziekenhuis is er soms weinig tijd om aan te leren hoe een baby te baden, hoe de baby correct te voeden en om tips and tricks mee te geven. Tijdens het bezoek kijken we na of de borstvoeding vlot verloopt, de baby goed drinkt, het gewichtje van de verse baby stijgt, het naveltje goed heelt en of de baby comfortabel en in een goede gezondheid verkeert. Onrust door reflux, krampjes of gewoon het verwerken van de indrukken van de dag worden zo goed als mogelijk aangepakt. Na de bevalling is het ook nodig om je als mama even te laten checken om te zien of je vlot herstelt, niet flauw bent, jouw baarmoeder goed indaalt in het bekken en je eventuele knip, scheurtje of incisie goed heelt. Ongerustheden en ongemakken verhelpen we graag met onze trukendoos. Ook na de bevalling zijn er lesjes voorzien zoals moeder-baby yoga, babymassage. Heel wat vroedvrouwen organiseren ook bijeenkomsten voor moeders met kinderen waar alle vragen welkom zijn en waar samenhorigheid een grote troef is.

 

Wij, vroedvrouwen werken heel nauw samen als één team en hebben dezelfde visie. We scholen steeds bij om op de hoogte te zijn van de laatste nieuwe inzichten en doeltreffende procedures om de beste zorg te kunnen leveren.

Voor meer vragen kan je mij altijd mailen: info@oliviajones.be

 

 

 

Setting goals

10 jaar geleden.

Mijn neus tussen de boeken.

De eerste keer ik een bevalling zag voelde ik het kriebelen. Het meest spectaculaire life-event die een mens kan meemaken en ik mocht dit front row bestuderen.

50 bevallingen,

100 vaginale onderzoeken,

50 maal de eerste zorg van de pasgeboren baby,

100 observaties van de verse moeder, ongeveer he. 🙂

Ik deed het met overgave.

En toch…

Een hoofdvroedvrouw zei me dat zo lang ik mijn afstand maar moeilijk kon bewaren en mee ging in hun verhaal, ik geen goede vroedvrouw kon worden. Dit was voor mij maar moeilijk te aanvaarden en tja wat doe je aan een te groot inlevingsvermogen?

Ik ben niet dezelfde vroedvrouw die ik toen was.

10 jaar lang zag, hoorde en voelde ik vreugde, pijn, angst, humor, het diepste geluk en dat intense inlevingsvermogen. Ik werd op bepaalde gebieden wat harder maar dan vooral voor mijzelf, ik leerde mijn grenzen beter bewaken maar mijn inlevingsvermogen is nog steeds on point!

Ik leerde zaken die helaas maar in weinig boeken verschijnen. Het moederinstinct, de impact van skin-to-skin knuffelen en borstvoeding op de hormoonhuishouding en psycholigisch welzijn van zowel moeder als kind, wat achter de baby-huiluurtjes schuilt, aanvoelen van moeder, vader en baby. Dit is nu de kern van het hele zaakje. Voelen!!!

De kern van elke zwangere vrouw, moeder, vader en zorgverlener is iets wat je nooit geleerd krijgt. Integendeel, het wordt je afgeraden of afgeleerd en dit al verschillende generaties. Gelukkig is nu de generatie geboren die opnieuw mag voelen en die mag zijn wie ze zijn. Huilen ze, worden ze getroost, de woorden “sshhhhttt… Niet huilen, flink zijn” worden versmoord en daar ben ik maar al te blij mee. Ik leerde de know how niet alleen met mijn ogen en oren maar ook met mijn gevoel. Het was waar ik goed in was en het hoorde niet.

Ik zit hier nu met een glas cava en klink er maar al te graag op,

Dat intuïtie er mag zijn, dat deze gewaarwording mag overheersen!

Cheers to that!

Onder het motto “Setting Goals”: Over 5 jaar post ik een foto van mijzelf op mijn fb-wall. Ik die een pasgeboren baby overhandig aan een verse moeder… zonder klok, zonder angst en stress maar in een warme omgeving waarbij de trance onverstoord is en ons de kans geeft om pijn op te vangen en te bevallen op de manier moeder aarde het voor ons voorzien heeft.

Tot gauw!